2019年07月26日

減量中

去年の10月から減量に努めるようになった。
今年に入ってから一々、その記録をとるようにした。
何時に起きて、何時から何をして、ウォーキングは何歩で何分かけたか。自転車で何分乗ったか。
それに、読書記録や、趣味のレンガアーチに費やす時間を記録。

体重変化グラフ
体重.JPG

体重は1か月1kgの減量傾向だ。やっと68kg代になった。
ウエスト100cmほどあったものが87cmまできたが、まだまだ、メタボだ。
posted by たけちゃん at 16:50| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする